むらっち さんからの寄稿です
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4年の間に世界はコロナをはじめ、政治、環境問題、テロなど様々な出来事に見舞われました。個人的には仕事が一時期多忙を極めて、精神的にも大変な時期はありましたけど何とか乗り越えることができました。
さて、ここでは前回取り上げた趣味（スキーと釣り）がその後どうなったのかをお伝えしたいと思います。
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ただ、スキーやたまに行うテニス、通勤時間の増加などで腰に疲労が溜まりすぎたせいか昨年末、腰が悲鳴を上げて・・・。
車の運転に支障が出るくらい痛すぎて、年明けは寝正月になりました。
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それからはヘルニアを予防したい一心で様々取り組んでいます。整骨院への通院と並行して、軽めの腹筋、バランスボードに乗る、水中歩行、通勤リュックの肩紐やPC格納位置の見直し等でだいぶ症状は緩和されてきました。
最初はこの歳でヘルニアか、と少しショックでしたけど、今のうちに腹筋や体幹の重要性に気づけたので最近は前向きに捉えています。
これからも腰を労りながらスキーライフを楽しみたいと思います。
次回は シリウス さんにお願いします！
